FC2ブログ

初ジム <  カロリー

2012.01.31(18:39)

流れに逆らわず

気がつけば

一月も最終日

2012年のうちの31日がすでに・・・




取り急ぎやり残した事を心当たると

『運動を取り入れていない!まったく!!』 (笑)

“どうした!今年の目標は???”
       (毎年)



こんな時に自然と目が行った新聞のコラムに

タイムリーな記事が・・・


正月太り、元に戻すなら今がチャンス!
食べすぎは何かにつけ体のバランスを壊すもとになります。
要因は年末年始を挟んだ外食の機会が増えた事と、集まりや行事で
「食べすぎたなぁ」と感じることが続いたことだと思います。
今が分かれ道です。
この状態を「当たり前」にすると確実に体重は増えていきます。
人間には、今の状態を保持しようとする「恒常性」という機能があり、
体はいつもの状態を継続しようと常に努力してくれています。
だから急に体重を落とすと、体は元に戻そうとがんばります。
体重コントロールの原則が「少しずつ」なのはそのためです。
「正月太り」を継続しないためには今がチャンスです。』



やる気スイッチが速攻で入った私~(笑)

早速今年初ジムで汗を流してきました。




そして私は自分自身をためされる・・・(誰に~何のために~(笑))




あんなに頑張って筋組織を破壊して筋肉痛まで患って消費したカロリーを

どうしてこれで埋めてしまうのか、いやそれ以上・・・(笑)

マック

『ラスベガスバーガ~』

どうして今日のこの日にこの流れかは聞かないでね(・ω<) テヘペロ




明日もジムで精進いたしまっす



スポンサーサイト








コメント
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
トラックバックURL:
http://kijibatonoyume.blog47.fc2.com/tb.php/273-28aa3f3c